Протеиновый зимний салат

Очень вкусно, я этой зимой делала его на обед несколько раз в неделю.

Ингредиенты:

• Листья салата
• Авокадо
• Помидоры черри
• Гранатовые зерна
• Консервированный тунец
• Смесь семян
• Орехи кешью или кедровые
• Масло тыквенный семечек
• Вкусный уксус

Приготовление:

Тунец разминаем вилкой, салат и авокадо режем, все остальное вмешиваем. Смесь семян у меня всегда есть в холодильнике, там 7 видов – чиа, тыквенное, подсолнечное семена, лен, мак, кунжут и семя конопли. Добавляю эту смесь в йогурты и в кашки дочке утром, обогащая протеинами и клетчаткой.